衆議院議員 寺田稔の
政治実感日誌
１０月１８日（土）
８：００ 呉中央桟橋にて漁港関係者旅行会のお見送り。
９：００ マスコミ取材。
１０：３０ 「わたくし」美術館。
１３：３０ 坂本参議院議員。
１４：００ みのり会会合。
１６：３０ はちどり会会合。
１８：３０ 竹原ゑびすまつり。
瀬戸田泊。
今、バナナダイエットが流行しており、日本全国でバナナが品薄だそうです。一言に「バナナ」といっても日本のスーパーで見かけるのは「フィリピンバナナ」が主ですが、「台湾バナナ」や小さめの「モンキーバナナ」、赤みのかかった皮の「モラードバナナ」など種類がいくつかありますが、野生のものを含めるとなんと300種類以上あるそうです。
バナナには、腸内を健康に保つ食物繊維、エネルギー源としての糖質、生活習慣の予防としてのカリウム、抗酸化作用のポリフェノール、また熟したバナナには免疫力を高める効果もあるようです。そのほか、骨粗鬆症予防に効果のあるリン酸やイライラ解消・安眠効果のセロトニン、ビタミンB６やビタミンCなど、とにかく栄養が豊富な万能選手だということがよくわかります。 一番の食べごろはシュガースポット（茶色い斑点）が出た頃だとされています。茶色斑点は栄養たっぷりの合図だったのです。 最近では「バナナハンガー」や携帯用の「バナナケース」まで出ているようです。 茶色くなることに抵抗を感じる方は、そういったものを上手に利用するといいでしょうね。 1日に30品目食べるが大切だと言われています。 その中の一つにバナナを加え、健康な体作りを目指したいものです。
